Zamiast walczyć z jedzeniem, zacznij rozumieć siebie.
Pomagam kobietom, które od lat zmagają się z jedzeniem emocjonalnym, odzyskać spokój, zaufanie do siebie i wolność od ciągłej walki z jedzeniem.
Dlaczego jesz, choć nie jesteś głodna?
Może próbowałaś już wielu diet. Może codziennie obiecujesz sobie, że od jutra będzie inaczej. A wieczorem znowu jesz, choć wcale nie jesteś głodna. To nie jest problem silnej woli. Bardzo często jedzenie stało się sposobem radzenia sobie z emocjami, stresem, napięciem lub samotnością. Dopóki walczysz z jedzeniem, problem wraca. Kiedy zaczynasz rozumieć, co naprawdę uruchamia potrzebę jedzenia, możesz odzyskać spokój i poczucie kontroli.
NAPĘCIE
Jedzenie przynosi chwilową ulgę, kiedy emocji, obowiązków i zmęczenia robi się za dużo.
AUTOMATYZM
Z czasem mózg zaczyna łączyć jedzenie ze spokojem, nagrodą albo chwilą tylko dla siebie.
BŁĘDNE KOŁO
Napięcie → jedzenie → ulga → wyrzuty sumienia → większa kontrola → kolejne napięcie.